フロスを使うのに一番効果的なタイミングとは

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口内環境を清潔に維持するため

基本的に歯ブラシは、歯全体の汚れを落とすために使います。一方でフロスは、歯と歯の隙間といった細かい部分の汚れを、ピンポイントで落とせるアイテムだと覚えておきましょう。うまく活用することで、口内環境がよくなります。それが病気や、口臭の予防に繋がります。

初心者におすすめのフロスとは

フロスにはホルダータイプとロールタイプがあり、初心者におすすめなのは前者です。いきなり扱いが難しいロールタイプを買っても使いこなせず、最終的に歯ブラシだけで歯磨きを済ませる方が多いので、簡単な方を選びましょう。そしてまずは、フロスの使い方を覚えてください。

どのフロスがいいのか

いろんなメーカーからフロスが販売されており、初心者はどれが良いのかわからないでしょう。そのため、事前に情報収集することをおすすめします。口コミを見てもいいですし、歯医者におすすめを聞いても構いません。また歯医者に行くと、口内のチェックを受けられます。

全体を磨いた後に使う

口内に汚れが残っていると、病気や口臭の原因になります。
よって、歯磨きを徹底的に行ってください。
しかし、歯ブラシだけを使っている場合は、汚れを完全に除去することはできません。
そこで、フロスを使ってください。
フロスは、歯ブラシで口内の全体を磨いた後に使うのがベストタイミングです。
フロスを使うことで歯と歯の隙間など、歯ブラシでは磨きにくい部分の汚れを落とせます。
そして仕上げにマウスウォッシュを使うと、口内環境がさらに向上します。

フロスはホルダータイプと、ロールタイプの2種類があります。
初心者は、使いやすいホルダータイプがいいでしょう。
しかし汚れを除去する能力が高く、コストパフォーマンスがいいのはロールタイプです。
そのため慣れてきたら、ロールタイプに切り替えてもいいですね。
どちらのタイプのフロスでも、無理に歯茎に糸を通さないでください。
力を入れると、歯茎を傷つける恐れがあります。

初心者は、口コミを聞いてから使いやすいフロスを見極めるのがおすすめです。
他の方がいいと言っているフロスなら信頼性が高く、使いやすいので初心者でもすぐに慣れます。
また、歯医者のおすすめを聞いてもいいでしょう。
その時に使い方を聞いたり、正しい歯磨きの方法を教えてもらったり、さらに口内環境がどのような状態になっているのかチェックしてもらうことが可能です。
普段の歯磨きで汚れを落とせているのか知るため、定期的にチェックを受けましょう。